
Searching Flow
שגרת אימונים אמיתית לחיים מלאים בתנועה
מה זה?

צורת עבודה פשוטה ונגישה לפיתוח גוף חזק ותנועתי.
העבודה מתמקדת ב-3 מישורים - כוח, גמישות ועמידות ידיים,
ומתבצעת לפי תוכנית מסודרת, שמותאמת לחיים ולמטרות שלך, ופוגשת אותך בדיוק איפה שאת/ה נמצא/ת כרגע.
השירות כולל תוכנית אימונים חדשה בכל 6 שבועות, שיחות וידאו ומשוב שוטף לשאלות ותיקונים.
למי זה מתאים?
למי זה מתאים?
מתאמנים עם מוטיבציה גבוהה שרוצים להתחזק, לפתח גמישות אקטיבית וללמוד מיומנויות חדשות בו-זמנית.
כאלה שמוכנים לתהליך אמיתי,
בדרך לגילוי הפוטנציאל של הגוף והתנועה שלהם.
הליווי מתאים למתאמנים מנוסים ומתחילים כאחד, ודורש השקעה שבועית של 3 שעות לפחות.
(אפשר גם הרבה יותר)

מה זה?
שירות אימונים פשוט ונגיש לפיתוח גוף חזק ותנועתי.
העבודה מתמקדת ב-3 מישורים - כוח, גמישות ומיומנויות תנועה,
ומתבצעת לפי תוכנית מסודרת, שמותאמת לחיים ולמטרות שלך, ופוגשת אותך בדיוק איפה שאתה נמצא כרגע.
השירות כולל תוכנית אימונים חדשה בכל 6 שבועות, שיחות וידאו, ומשוב שוטף לשאלות ותיקונים.

איך זה נראה?
1. שיחת ייעוץ
אני רוצה לשמוע על שגרת האימונים הנוכחית שלך, מה הרקע התנועתי שלך, ומה ההיסטוריה שלך עם פציעות.
נדבר על המטרות שלך ונבין איך להגיע אליהן.
2. אבחון תנועתי
באמצעות מספר תרגילים לכל קטגוריה, נכיר בצורה עמוקה את הגוף שלך, איך הוא זז, מהן נקודות החוזק שלו, ואילו אזורים זקוקים ליותר ת שומת לב ואיזון.
3. תוכנית אימון אישית
תקבל ממני תוכנית אימונים מפורטת ונגישה,
שמותאמת לחיים ולמטרות שלך.
4. ליווי, מעקב, ופידבק רציף
אנחנו עובדים יחד באופן רציף כדי לדייק את הטכניקה שלך ולהתאים את התוכנית ככל שאתה מתקדם ומתחזק.
5. סיכום תקופת אימון
אחת ל-6 שבועות, ניפגש לשיחת וידאו כדי לסכם את התקופה האחרונה, לחגוג את ההתקדמות ולהתכונן לתקופה הבאה.
מתאמנים


"מבחינת ההתקדמות שלי עם המטרות שהצבנו - הכל מתקדם בצורה מדהימה.
מעבר לזה, קשה להסביר במילים את תחושת החופש והמסוגלות בגוף.
זה מורגש ישירות בגלישה וזה מורגש ביום-יום."
"עשית לי סדר בראש ונתת לי המון חופש ועצמאות.
אני מרגיש הרבה יותר בטוח לצאת להתאמן, כשאני יודע מה לעשות, ואיך להתאים את התרגילים למה שהגוף שלי צריך ומבקש"
רותם מורגנפלד
דור שריקי

קצת עליי
היי, אני גיתי.
מאז שאני זוכר את עצמי, תנועה תמיד הייתה חלק עצום מהחיים שלי – כילד וכנער, עברתי בין אינספור עולמות תנועה ודיסציפלינות שונות: כדורגל, טניס, קפוארה, ברייקדאנס, אתלטיקה, אקרובטיקה, גלישה ועוד...
עם הזמן, הבנתי שמה שבאמת מניע אותי הוא תחושת הזרימה שנוצרת מהמפגש עם התנועה – אותם רגעים שבהם המחשבה והפעולה מתמזגות.
הבנתי שאני רוצה לדעת איך לשמר ולפתח גוף שיאפשר לי לחוות את זה כמה שיותר, כזה שיוכל לנוע בחופשיות ולהתמודד עם העומסים שיבואו.
יצאתי למסע של למידה: עברתי הכשרות וסדנאות עם מורים מובילים בתחומי התנועה, עמידות ידיים, כוח וגמישות. את כל מה שלמדתי ותרגלתי הבאתי ישירות לשטח, והובלתי מאות מתאמנים דרך אימונים קבוצתיים, סדנאות ותהליכים אישיים לעבר היכרות עמוקה עם הגוף שלהם ופיתוח יכולות חדשות.
היום, אני מלווה אנשים שרוצים בדיוק את זה: לבנות גוף מסוגל, חזק ועמיד שיודע לזוז בביטחון ומאפשר להם להמשיך ליהנות ממה שהם אוהבים ללא מגבלות.









