
Searching Flow
שגרת אימונים לחיים בתנועה

למי זה מתאים?
מתאמנים עם מוטיבציה גבוהה שרוצים לשפר את
היכולות התנועתיות שלהם ולהתקדם במקביל
אל עבר מספר מטרות.
כאלה שמוכנים לתהליך אמיתי,
בדרך לגילוי הפוטנציאל של הגוף והתנועה שלהם.
הליווי מתאים למתאמנים מנוסים ומתחילים כאחד, ודורש השקעה שבועית של 3 שעות לפחות.
(אפשר גם הרבה יותר)

מה זה?
שיטה פשוטה ונגישה לפיתוח גוף חזק ותנועתי.
העבודה מתמקדת ב-3 מישורים - כוח, גמישות ועמידות ידיים,
ומתבצעת לפי תוכנית מסודרת, שמותאמת לחיים ולמטרות שלך, ופוגשת אות ך בדיוק איפה שאתה נמצא כרגע.
השירות כולל תוכנית אימונים חדשה בכל 6 שבועות, מפגשי ליווי מקוונים, וקשר ישיר ושוטף לשאלות, תיקונים והתאמות לאורך הדרך.


איך זה נראה?
1. שיחת הכרות
אני רוצה לשמוע על שגרת האימונים הנוכחית שלך, על הרקע התנועתי שלך וההיסטוריה שלך עם פציעות.
נדבר על המטרות שלך, ונבין איך להגיע אליהן.
2. אבחון תנועתי
באמצעו ת מספר תרגילים לכל קטגוריה, נכיר בצורה עמוקה את הגוף שלך, איך הוא זז,
מהן נקודות החוזק שלו, ואילו אזורים זקוקים ליותר תשומת לב ואיזון.
3. תכנית אימון אישית
תבנה עבורך תכנית אימון מפורטת ונגישה
שמותאמת לחיים ולמטרות שלך.
4. מעקב וליווי מתמשכים
אנחנו שומרים על קשר רציף ועובדים יחד כדי לדייק את הטכניקה, לוודא התקדמות, ולהתאים את התכנית לאורך תקופת האימון.
5. סיכום תקופת אימון
אחת ל-6 שבועות ניפגש כדי לסכם את התקופה האחרונה, לחגוג את ההתקדמות
ונתכונן לתקופה הבאה.
מתאמנים


"מבחינת ההתקדמות שלי עם המטרות שהצבנו - הכל מתקדם בצורה מדהימה.
מעבר לזה, קשה להסביר במילים את תחושת החופש והמסוגלות בגוף.
זה מורגש ישירות בגלישה וזה מורגש ביום-יום."
"עשית לי סדר בראש ונתת לי המון חופש ועצמאות.
אני מרגיש הרבה יותר בטוח לצאת להתאמן, כשאני יודע מה לעשות, ואיך להתאים את התרגילים למה שהגוף שלי צריך ומבקש"
רותם מורגנפלד
דור שריקי

קצת עלי
היי, אני גיתי.
מאז שאני זוכר את עצמי, תנועה תמיד הייתה חלק עצום מהחיים שלי – כילד וכנער, עברתי בין אינספור עולמות תנועה ודיסציפלינות שונות: כדורגל, טניס, קפוארה, ברייקדאנס, אתלטיקה, אקרובטיקה, גלישה ועוד...
עם הזמן, הבנתי שמה שבאמת מניע אותי הוא תחושת הזרימה שנוצרת מהמפגש עם התנועה – אותם רגעים שבהם המחשבה והפעולה מתמזגות.
הבנתי שאני רוצה לדעת איך לשמר ולפתח גוף שיאפשר לי לחוות את זה כמה שיותר, כזה שיוכל לנוע בחופשיות ולהתמודד עם העומסים שיבואו.
יצאתי למסע של למידה: עברתי הכשרות וסדנאות עם מורים מובילים בתחומי התנועה, עמידות ידיים, כוח וגמישות. את כל מה שלמדתי ותרגלתי הבאתי ישירות לשטח, והובלתי מאות מתאמנים דרך אימונים קבוצתיים, סדנאות ותהליכים אישיים לעבר היכרות עמוקה עם הגוף שלהם ופיתוח יכולות חדש ות.
היום, אני מלווה אנשים שרוצים בדיוק את זה: לבנות גוף מסוגל, חזק ועמיד שיודע לזוז בביטחון ומאפשר להם להמשיך ליהנות ממה שהם אוהבים ללא מגבלות.









